sábado, 20 de mayo de 2017

¿CÓMO RESOLVER EL VACÍO DE UNA MASCOTA?

TROTSKY, NUESTRO COMPAÑERO DE CUATRO PATAS
Hasta que uno no ha amado un animal, una parte del alma sigue sin despertar. A. France


Ps. Rocxana Croce P.

No acostumbro a extenderme cuando escribo, pero esta vez será conforme salgan las palabras de mi corazón.

Quiero expresar que a veces olvidamos que no somos para siempre, que la vida es el instante presente (Aquí-Ahora) y que toda eternidad es solo una quimera frente la realidad.

Y es que hace unos días nuestro compañero de ruta familiar, nuestra mascota, nuestro querido Trotsky III (en honor a nuestros antecesores canes que llevaban el mismo nombre), dejó de viajar a nuestro lado para tomar impulso a otra dimensión, que seguro será realmente eterna.

Nuestro perro era un buen guardián, que cumplía fielmente su trabajo de cuidador de la casa con sus potentes ladridos que parecía que vinieran de un león, siendo él más bien de tamaño mediano y alargado, un cruce de Cocker, para ser más exactos un “Chuscocker”.

Trotsky siempre fue territorial y celoso de su espacio; era su forma primaria de demostrar sus afectos y pertenencias; claro también tenía ese lado amable y tierno que por algunos momentos dejaba mostrar rendido ante las caricias y las palabras de cariño que le decíamos al despertar, al despedirnos, al llegar de la calle, en las noches o al verlo simplemente caminar cerca de nosotros.

Y aprendió a sonreír y cada vez que llegábamos era una felicidad demostrada en su cuerpo a través de su frondosa cola y sus movimientos cimbreantes; así como cuando salíamos a su rutina de paseos y se retozaba en cualquier parte de cemento que fuera áspera porque pareciera que esto le causaba una peculiar sensación de placer; o cuando husmeaba entre las plantas tratando de atrapar algún insecto sobre todo volador, porque él era un buen cazador.

Trotsky tenía su personalidad y aprendimos a convivir con ella, aprendimos también que debíamos vencer ciertas situaciones y enfrentarlas. El también aprendió a ser más domesticado, un poco más obediente, aun cuando trataba de imponerse sobre todo cuando tenía su plato de comida frente a él y no quería que nadie lo interrumpiera o se le cruzara en su camino.

Su lado lúdico estaba demostrado por su gran gusto por el fútbol, demostró ser un concentrado arquero que cubría su arco dando unos buenos brincos  o estirándose en el piso para alcanzar su pelotita verde, pocas veces lográbamos meterle un gol.

Extrañamos a Trotsky porque  es difícil llenar el vacío de una mascota querida, sobre todo cuando no esperábamos que sucediera (lo inesperado nos asusta más).

No entrare en detalles sobre las causas de su partida, solo decir que él ya está descansando y por el momento no hay reemplazo porque cada mascota es única, deja su propia huella en los corazones de su familia, porque forman parte de ese núcleo que los acoge y los quiere, así como entró en mi familia estos cinco años de su existencia.

El tiempo como siempre será el gran aliado, hay que seguir adelante así como ellos nos enseñan a que aceptemos la vida sin cuestionamientos y sí con gran determinación y optimismo.

Finalmente recojo las palabras de una querida amiga que me escribió éste mensaje:
“Trotsky… sé que deja un vacío grande pero cuando el dolor sea más soportable, será bonito recordarlo y dar las gracias que formó parte de tu vida y tu familia”.

Te queremos Trotsky.

miércoles, 17 de mayo de 2017

LAS HUELLAS EN EL ALMA QUE DEJAN LOS ABUELOS


Un abuelo es alguien con plata en su cabello y oro en su corazón.

ABUELO, es una palabra que por sí sola nos hace emocionarnos y sonreír, desde donde afloran los buenos recuerdos a partir de nuestra infancia.

Los abuelos son esas personas tan importantes en la vida de las personas que nos acompañan, nos quieren, enseñan y hasta engríen, dejando una huella imborrable en nuestras vidas.

Son memoria viva de vivencias, recuerdos, ternura, diversión, alegrías e incluso complicidad.

Su generosidad va más allá del tiempo, ellos no tienen prisa y están dispuestos a cubrir incluso muchas situaciones donde los padres piden ayuda o no pueden resolver a último momento por alguna circunstancia.

Son seres que se mimetizan en el juego con sus nietos, a pesar de sus cabellos blancos se convierten en parte del mundo lúdico de sus nietos, dejan salir a su niño interior.

La presencia de los abuelos en la vida de las personas es importante, de por si son un regalo que refuerza los vínculos familiares y por tanto merecen respeto, consideración y amor, porque el corazón de un abuelo está por lo general libre de resentimientos pasados y egoísmos.

Son la memoria de las generaciones familiares que les toca vivir, un cúmulo de recuerdos llenos de sentimientos e historia familiar.

Por eso es bueno agradecer a Dios por contar con los abuelos, presentes o no, viven en nuestras vidas porque todos venimos de un tronco generacional.

sábado, 6 de mayo de 2017

EL ESTUDIO Y SUS CONDICIONES

Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber.” Albert Einstein.

El estudio es un proceso ordenado y sistemático donde incorporamos nueva información y para ello debemos contar con algunas condiciones fundamentales a tres niveles:

- Condiciones Físicas, que tienen relación con una alimentación apropiada, descanso necesario (mínimo ocho horas diarias), la práctica del deporte (mens sana in corpore sano), una buena salud en general.

- Condiciones Psicológicas que esta en relación al desarrollo de las funciones mentales superiores (atención, concentración, memoria, percepción, análisis, síntesis, etc), utilizar técnica de estudio, plantearse metas alcanzables, mostrar motivación e interés por el estudio, con el posterior desarrollo de la autoconfianza, seguridad y la satisfacción por los logros obtenidos.

- Condiciones Ambientales  en relación a todo lo que rodea al estudiante, es decir que cuente con un ambiente apropiado, tranquilo, con buena ventilación, iluminación necesaria y ventilación. lo mismo que su escritorio este bien ubicado, evitando los distractores (peluches, afiches, computadora, video juegos, etc).

Considerando estas condiciones se van formando los Hábitos que son conductas que se construyen día a día  y así obtener luego buenos resultados.

No hay una varita mágica para el éxito en el estudio, depende de  nuestro compromiso personal.

Ps. Rocxana Croce P.

viernes, 21 de abril de 2017

MOCHILA EMOCIONAL


 Demolí todos los puentes detrás de mí para no tener otra opción que seguir adelante.  Fridtjof Nansen



 Ps. Rocxana Croce P.

Sucede muchas veces que sin darnos cuenta, cargamos con nuestra mochila emocional, la llevamos de lado a lado en todo momento y de manera innecesaria.

Incluso cuando por momentos logramos dejarla a un lado, con la certeza de que ya no nos servirá, nuevamente caemos en la repetición de viejos patrones de conducta (hábitos) como sentimientos de culpa, recriminaciones, estado de masoquismo que se apoderan de nuestras conductas convirtiéndose esto en una forma poco saludable de vida y que influyen en nuestras decisiones y comportamientos.

Preguntándonos sobre qué es aquello que impide seguir por la ruta de la vida de manera aligerada en cada paso, sin cargas innecesarias, sin lastres emocionales que solo nos retrasan el andar;  te proponemos  a que mires en tu interior porque es más que probable que encuentres ahí la respuesta. 

Y es importante en éste acto, no tener miedo de enfrentar lo que contiene esta pesada carga, porque en adelante lo que queda es empezar a SOLTAR, a descargar aquello que no nos favorece, lo que nos tiene atados a un pasado que solo nos agota y desgasta, dejar las relaciones toxicas, los sentimientos negativos, reconocernos en nuestras emociones, aceptar nuestros errores, empezar a atesorar más bien sentimientos y  pensamientos positivos, perdonar, ponernos alas para volar nuestros sueños y anhelos, aliándonos con nuestras fortalezas.

 Sin duda esta carga es la más difícil de llevar y es tan complicada y pesada que a veces necesitamos ayuda porque no logramos desprendernos de ella.

Y no es malo pedir ayuda, busquémosla en personas idóneas que nos puedan ayudar a salir adelante, recurrir a profesionales en la salud mental y espiritual que nos puedan brindar una ayuda precisa y oportuna; nuestro cuerpo y alma lo agradecerán.

jueves, 30 de marzo de 2017

CONEXIÓN MENTE CUERPO

Si deseas tener buena salud primero debes preguntarte si estás dispuesto a acabar con las causas de tu enfermedad. Hipócrates.


Indudablemente no podemos engañar a nuestro cuerpo con los pensamientos porque hay una conexión muy potente entre ambas.

Lo que podemos hacer y de manera saludable es elegir la ACTITUD con que enfrentemos los pensamientos, porque no todo lo que pasa por nuestra cabeza son pensamientos positivos.

El reto es justamente trabajar sobre aquellos pensamientos que nos desencajan el día o nos mortifican, peor aquellos que se cargan o arrastran durante mucho tiempo, los pensamientos recurrentes que nos visitan sin desearlos.

No decimos que sea una tarea fácil porque ello dependerá de la magnitud e importancia que tengan en nuestras vidas, pero si es posible manejarlos de una manera inteligente, y para ello hay que dejar de atribuirles un peso desmedido que afecte nuestra paz y salud emocional porque luego esto afectará directamente sobre nuestro organismo en forma de dolores musculares, contracturas, fatiga crónica, estrés, etc.

Asumamos una actitud  positiva, proactiva, finalmente la elección está en uno.

Ps. Rocxana Croce P.



miércoles, 1 de marzo de 2017

EMOTIVOS Y RACIONALES


NO HAY RAZÓN PRÁCTICA SIN SENTIMIENTOS

Tan negativa es la emoción desaforada
sin el freno de la razón, como la razón
sin el impulso de la emoción” Anónimo.


Los afectos no son contrarios a la racionalidad, por el contrario, lo racional motiva al desarrollo pensante y conciente, entabla ese equilibrio necesario que necesitamos para poder desenvolvernos con seguridad y confianza y con menos conflictos. Claro, no es fácil porque la balanza no siempre esta calibrada.

Llegar a armonizar razón y emoción tiene que ver con nuestras propias necesidades, con el valor que le atribuimos a las mismas y la responsabilidades inherente de éstas decisiones asumidas.

En éste camino, no se trata de suprimir las emociones negativas que muchas veces nos sucumben la realidad; se trata de controlar estas emociones, mantenerlas bajo control.

Buscar el bienestar psíquico no implica restringir nuestras emociones, tampoco imponernos una racionalidad; se trata de buscar y encontrar un acoplamiento, un engranaje que permita a ambos procesos poder convivir, con la convicción de que son parte de un todo y no contrarios. 
Esto es encontrar el equilibrio y parte de la madurez.

Ps. Rocxana Croce P.

martes, 31 de enero de 2017

LA EDUCACIÓN: EL ARMA MÁS PODEROSA

Donde hay educación no hay distinción de clases.
Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.

La educación es el arma más poderosa para el cambio. Abrir la mente al conocimiento nos hace más libres.

No se trata solo de acumular información; esta debe ir acompañada de la capacidad de razonar, de emitir los propios juicios y opiniones, además de la capacidad de ser más empáticos y comprender.

La educación es la mejor inversión porque de ella parte el hecho de formar personas  que serán participes no solo de su propio entorno y sociedad, sino que alentaran a otras a seguir ese camino.

Una persona con mejor nivel de educación consigue empoderarse y gracias a ello es capaz de tomar decisiones de forma libre y basadas en el conocimiento que le dá el saber y con la consecuente responsabilidad de sus actos.

Sin educación no podemos crecer como personas y por lo tanto, tampoco como sociedad.

El reto es que la educación no puede ser un privilegio de determinado grupo, es fundamental que ésta llegue a la mayoría de personas porque solo así podremos construir un mundo con menos diferencias y con más posibilidades de aperturas e integración.

La educación no puede relegarse, menos subestimarse.

Ps. Rocxana Croce P.